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つい、この間まで、モヤッとしていた頭が今日は久し振りにスッキリとしている。
頭に血栓が出来たせいかと思っていたが、どうやら睡眠と枕が原因らしい。

健康のためにと、早寝早起きを実践していたのだが、ここのところのオリンピック観戦でまた夜更かしをするようになった。

そこで、短時間の睡眠を快適で良質なものにしようと、ベッドにきちんと体を横たえて眠ることにしたのだ。

枕も従来のものを使わず、バスタオルを自分の快適な首の高さに何枚か積み上げて、それを枕にして寝るようにしたのだ。

目覚まし時計を使わず、早朝に目を覚ますために、一年前位から居間のソファーで寝ていたのである。

これが、体に良くなかったのだ。
朝、目覚めると首の筋が固まっているように張って、頭を動かすことが出来ないほど痛み、凝っていたのだ。